¿Qué es el magnesio?
El magnesio es un mineral esencial a nuestro cuerpo. Está presente en en cantidades significativas en nuestro organismo, en particular en elhuesos y músculos. Es uno de los minerales más abundantes en el cuerpo humano.
Participa en más de 300 reacciones metabólicas en nuestro organismo, como la producción de energía, la contracción muscular, la regulación de los latidos del corazón y la síntesis de proteínas. También desempeña un papel clave en el mantenimiento de una buena salud ósea y dental.
¿Qué forma de magnesio debo elegir en los complementos alimenticios?
En determinadas situaciones, como periodos de estrés.Sin embargo, una dieta equilibrada puede no ser suficiente para satisfacer las necesidades de magnesio. En este caso, puede considerarse la administración de suplementos.
Hay muchos muchas formas de complementos alimenticios a base de magnesio. Entre ellos figuran el bisglicinato de magnesio, el glicerofosfato de magnesio, el orotato de magnesio (prohibido en Francia), el citrato de magnesio, el cloruro de magnesio, el sulfato de magnesio y el óxido de magnesio. No todos son equivalentes en términos de asimilación.
¿Y el magnesio marino?
La forma más vendida y conocida es el "magnesio marino"también conocido comoóxido de magnesio". Esta forma inorgánica de bajo coste ofrece una muy baja absorción de magnesio.
El óxido de magnesio es muy popular entre los fabricantes, porque está concentrado en magnesio y, por tanto, les permite utilizar sólo una pequeña cantidad de polvo para proporcionar la ingesta diaria recomendada a bajo precio... Pero se olvidan de señalar que esta forma de magnesio se asimila muy mal y proporciona muy pocos resultados, aparte del "cansancio"aparición de problemas digestivos porque el óxido de magnesio es a veces mal tolerado en los intestinos.
Las formas autorizadas en Francia son mejor asimilado son los citrato de magnesio, bisglicinato de magnesio y glicerofosfato de magnesio.
En Life's Code, hemos optado por bisglicinato de magnesio con vitamina B6 (en su forma reducida). Es importante elegir un suplemento de buena calidad con una buena biodisponibilidad para garantizar que absorción óptima por el organismo.
Los beneficios de nuestra sinergia bisglicinato de magnesio + vitamina B6 para su organismo
Nuestra fórmula altamente asimilable favorece el funcionamiento normal del sistema nervioso y ayuda a aliviar la fatiga.
El magnesio ayuda a :
- funcionamiento normal del sistema nervioso,
- reducir la fatiga,
- equilibrio electrolítico,
- uno metabolismo energético normal,
- - función muscular normal,
- - síntesis de proteínas normal,
- - funciones psicológicas normal,
- mantener una marco normal,
- mantener una dentición normal,
- desempeñan un papel en el proceso de división celular.
La vitamina B6 ayuda a :
- funcionamiento normal del sistema nervioso,
- - funciones psicológicas normal,
- la formación normal de glóbulos rojos,
- funcionamiento normal del sistema inmunitario,
- à reducir la fatiga,
- regularactividad hormonal,
- la síntesis normal de cisteína,
- uno metabolismo energético normal,
- metabolismo normal de la homocisteína.
La vitamina B6 es un precioso cofactor magnesio, que ayuda a maximizar su asimilación y su retención en la célula.
La fatiga crónica puede ser un signo de deficiencia de magnesio.
Este mineral contribuye a reducción de la fatiga facilitando la producción de energía y favoreciendo el funcionamiento del sistema nervioso. También interviene en la regulación del estado de ánimo y del ciclo sueño-vigilia, favoreciendo un descanso de calidad.
Preguntas frecuentes sobre el magnesio
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